pasiguria e marrëdhënieve

Jo të gjithë kemi përvoja pozitive kur takohen. Ju do të mendoni se ne nuk do të ndiqeshim nga pasiguria e marrëdhënieve, por ajo shfaqet në të reja.

Të gjithë kanë pasiguri dhe të gjithë janë lënduar nga dikush. Dua të them, si tjetër do t'i zhvillonim ato? Disa nga ne kanë pasiguri të marrëdhënieve të vogla ndërsa të tjerët kanë më shumë. Ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe kjo është vetëm diçka për të cilën duhet të punojmë dhe tejkalojmë.

Unë mendoja se ish-i dashuri im do të mashtronte mua. Tani, në marrëdhënien time të re, kam pranuar faktin që duhet të besoj tek partneri im ose përndryshe marrëdhënia nuk do të zgjasë.

13 mënyra për të kapërcyer pasigurinë në marrëdhëniet tuaja

Kjo më zgjati shumë vite dhe marrëdhënie të dështuara në mënyrë që të pranoja. Në një moment, unë thjesht u lodha duke hyrë në një marrëdhënie tashmë duke menduar se si ata do të mashtrojnë mua ose duke më lënë. Natyrisht, asnjë nga ato marrëdhënie nuk ka punuar. Si mund të kishin zgjatur? Unë kam qenë një shkatërrim paranojak.

Nuk kishte rëndësi që ata nuk e panë ankthin tim, ajo u tregua në mënyra të ndryshme. Pra, nëse doni një marrëdhënie të shëndetshme dhe çlirimtare, do të duhet të merrni përsipër pasigurinë e marrëdhënies suaj. Ne të gjithë kemi qenë atje, por ju nuk keni pse të qëndroni në këtë vend.

# 1 Ky person dëshiron të jetë me ju. Kuptoni këtë person me të cilin jeni dashur të dëshironi të jetë me ju. Ju nuk i lidhi ato në një karrige dhe e detyrove këtë marrëdhënie mbi ta. Nëse e keni bërë, më vjen keq që ju kam shpëtuar. Por me të vërtetë, ata duan të jenë me ju. Pra, duhet ta pranoni atë. Nëse kjo është ajo që ata duan, pse do të përpiqen ta sabotojnë atë?

19 shenja të dëmtimit emocional dhe mënyrat për t'i tejkaluar ato

# 2 Përqendrohuni në atë që jeni duke paketuar, jo në atë që ju mungon. Askush nuk është perfekt. Të gjithë kemi të meta, por ju përqendroheni shumë në to. Ju jeni të pasigurt në marrëdhëniet tuaja sepse nuk mendoni se keni cilësitë që ata i gjykojnë tërheqëse. Por ata ju shohin tërheqës brenda dhe jashtë. Kuptoni se çfarë ju vlen sepse tani, ju jeni duke e trajtuar veten si një bluzë e përdorur në një kosh pazari.

Si ndikon vetërespekti tek ju dhe marrëdhënia juaj

# 3 Kjo ka të bëjë me ju. Pasiguria e marrëdhënies suaj nuk ka të bëjë me personin që datoni, është për ju. Ndoshta ato thjesht sjellin pasiguri specifike. Për shembull, nëse ata janë në kërkim të mirë, mund të mendoni se nuk jeni mjaft tërheqës për të qenë me ta.

Pra, nëse ky është rasti, punoni në vetëvlerësimin tuaj. Ata nuk po ju thonë se nuk jeni aq tërheqës sa të jeni me ta, ju po i thoni vetes.

# 4 Ruani pavarësinë tuaj. Nëse jeni i pasigurt në lidhje me marrëdhënien tuaj, gjëja më e keqe për të bërë është ta nxisni atë. Në mënyrë që të punoni në vetëvlerësimin tuaj, mbani identitetin dhe pavarësinë tuaj. Kur bëni gjëra që rritin vetëvlerësimin tuaj, aktivitete që doni t’i bëni, kjo automatikisht ndikon në marrëdhënien tuaj për mirë.

# 5 Pritini komentet negative. Unë e di se çfarë po ndodh në kokën tuaj. Fullshtë plot mendime negative. Ju mendoni se jeni yndyrë, e shëmtuar, nuk jeni aq inteligjente… lista vazhdon. Por kjo është e gjitha e gabuar, me të vërtetë.

Ju duhet të shkurtoni negativitetin sepse kjo vetëm e përkeqëson atë. Prandaj, kur i keni këto nxitje të mendoni dobët për veten tuaj - ndaloni. Ndaleni menjëherë dhe thuajini vetes se ia vlen.

Po mendimi yt negativ po shkatërron jetën tënde?

# 6 Lini të kaluarën në të kaluarën. Të gjithë kemi bagazhe, kjo nuk është një justifikim për ta tërhequr atë në marrëdhënien tuaj të re. Praktikoni për të lënë të kaluarën në të kaluarën sepse nuk ju bën mirë. Në vend të kësaj, vetëm ju tërheq zvarrë dhe ju bën një Debbie Downer në marrëdhënie.

# 7 Mos e krahasoni marrëdhënien tuaj me të tjerët. Ju nuk e dini se çfarë po ndodh pas dyerve të mbyllura. Në Facebook apo Instagram ata duken të gjithë më të gëzuar dhe të lumtur, por kush e di se cilat janë çështjet në marrëdhënien e tyre. Gjëja më e keqe që bëni është të krahasoni marrëdhëniet tuaja me të tjerët - është e kotë. Actuallyshtë në të vërtetë plotësisht e padobishme dhe humbje kohe.

# 8 Mos e kufizoni partnerin tuaj të mos jenë vetë. Dikush me pasiguri në marrëdhënie ka tendencë ta mbajë partnerin e tyre poshtë dhe t'i parandalojë ata të jenë vetë. Ju duhet të siguroheni që të mos bëheni zotërues dhe kufizues. Kjo vetëm i bën ata të ndjehen të mbytur dhe do të rezultojnë me largimin e tyre.

# 9 Pritini mbitalizimin. Unë e di se çfarë po bën sepse bëra të njëjtën gjë. Ju uleni dhe analizoni. Çdo gjë. Farë thanë, si e thanë, si ju shikojnë kur flasin.

Mbivlerësimi do t'ju shkatërrojë mendërisht. Do t'ju shqyejë dhe do t'ju torturojë. Kështu që, kur e gjeni veten duke e bërë atë, ndaloni dhe ridrejtoni mendimet tuaja.

11 strategji për të ndaluar overanalyzing dhe për të gjetur më shumë paqe

# 10 Bisedoni me partnerin tuaj. Ju duhet të komunikoni me partnerin tuaj për pasiguritë tuaja. Ata duhet të dinë se çfarë po ndodh me ju emocionalisht, në mënyrë që ata të mund t'ju mbështesin. Uluni me partnerin dhe bisedoni se çfarë ju bën të pasigurt dhe cilat janë shkaktarët. Kjo nuk do të thotë se ata duhet të ecin mbi guaskat e vezëve përreth jush. Sidoqoftë, ata do të jenë të vëmendshëm për emocionet tuaja.

# 11 Shkoni në terapi. Nëse e shihni veten të paaftë ta kapërceni këtë vetë, mos u shqetësoni, kjo është arsyeja pse kemi terapistë. Unë shkova në një dhe me të vërtetë më ndihmoi të kapërceja çështjet dhe emocionet e mia. Plus, është gjithmonë bukur të bisedosh me dikë që nuk di asgjë për ju ose partnerin tuaj.

# 12 Flisni për çështjet tuaja. Të flasim për gjëra që na shqetësojnë mund të jetë e pakëndshme dhe e vështirë, por kjo vetëm sepse ju e bëni atë të tillë. Kur diçka ju shqetëson, ju duhet ta diskutoni atë më shpejt sesa të lejoni që të ndërtohet. Kjo është një recetë për një katastrofë.

Si të zotëroni të folurit pozitiv dhe të dëboni negativitetin

# 13 Besoni instinktin tuaj. Ju jeni i vetmi që e dini vërtet veten. Kjo do të thotë që duhet të keni besim tek vetja juaj se e dini kur diçka nuk ndjehet mirë dhe kur thjesht po reagon shumë mirë dhe po e imagjinoni imagjinatën në realitet. Besoni zorrën tuaj.

15 hapa për të transformuar jetën tuaj dhe për të ndaluar të qenurit të pasigurt

Tani që e dini se çfarë duhet të bëni për pasigurinë në marrëdhëniet tuaja, ju rekomandoj të filloni sa më shpejt! Nuk ka nevojë të presësh deri të hënën, sa më shpejt ta kapërceni këtë, aq më mirë.